Conseils pour voyager avec des enfants ayant des besoins particuliers

L’été est une période idéale pour les vacances en famille et les sorties. La plupart des parents vous diront qu’il faut bien planifier ses voyages en famille. Voyager avec un enfant ayant des besoins particuliers demande encore plus de préparation, mais il est certain que cela créera de merveilleux souvenirs de famille pour tout le monde.

Voici quelques conseils pour faire de votre voyage un véritable succès !

1. Soyez courageux !

De nombreuses familles avec des enfants handicapés ont tout simplement peur des voyages loin de chez eux. L’idée d’effectuer des procédures médicales délicates “sur la route” ou de faire face à des troubles du comportement devant une foule est tout simplement trop écrasante pour être envisagée. À moins que votre médecin ou votre spécialiste n’ait spécifiquement exclu les voyages, ne laissez pas vos craintes prendre le dessus !

2. La planification est essentielle !

Planifiez votre voyage et sélectionnez les destinations qui peuvent répondre à vos besoins et à ceux de votre enfant. Si l’une de vos destinations semble totalement incapable de répondre à vos besoins, n’hésitez pas à demander d’autres recommandations dans ce domaine. Peut-être que le fait de savoir qu’elles ont perdu un client potentiel les incitera à améliorer leur accessibilité.

3. Consultez le médecin de votre enfant.

Demandez-lui des recommandations, des conseils et un “pack de voyage” spécial contenant les articles dont vous pourriez avoir besoin en cas d’urgence. Votre trousse de voyage peut contenir des articles tels que

  • une liste de tous les médicaments prescrits que votre enfant prend et une copie de l’ordonnance (au cas où)
  • une lettre du médecin décrivant l’état de santé et les besoins de votre enfant en cas d’urgence
  • les numéros de téléphone, les adresses électroniques et/ou les numéros de téléavertisseurs de vos médecins/spécialistes à domicile
  • des recommandations pour les médecins et spécialistes de la région que vous visitez
  • cartes d’assurance maladie et numéros de téléphone (assurez-vous d’avoir examiné votre police d’assurance avant de partir – beaucoup d’entre elles nécessitent une autorisation préalable avant d’aller aux urgences ou chez le médecin en dehors de la ville)
  • les numéros de téléphone de toute entreprise de fournitures médicales nécessaires

4. Faites une petite liste des éléments qui ne peuvent pas être laissés de côté.

Si votre enfant à besoins spécifiques a des jouets préférés, des articles de sécurité ou des articles médicaux essentiels, vous ne voulez pas les découvrir “manquants” à mi-chemin de la maison. Faites une liste de tous les articles essentiels au fur et à mesure que vous les emportez et vérifiez-la avant de quitter chaque arrêt de votre voyage.

5. Ne soyez pas timide

Au cours de vos voyages, vous rencontrerez forcément des personnes qui ne savent pas quoi faire ou comment réagir face à une personne ayant des besoins particuliers. Aussi diplomatiquement que possible, faites savoir aux gens ce dont vous avez besoin et attendez-vous à ce qu’ils fassent des aménagements pour les besoins particuliers de votre enfant. La plupart des gens seront plus que ravis de vous aider. S’ils vous proposent une chambre ou une place assise qui ne convient pas, refusez poliment et expliquez à nouveau ce dont vous avez besoin et pourquoi. Considérez cela comme une occasion de faire votre part pour la sensibilisation aux handicaps !

Voyager, comme tout le reste, est une compétence acquise. Si votre premier voyage ne se déroule pas parfaitement, n’abandonnez pas ! Asseyez-vous (après vous être reposé) et analysez ce qui a mal tourné.

Comment auriez-vous pu vous préparer différemment ou plus efficacement ?

Laquelle de vos destinations et escales a bien fonctionné ?

Quelles sont celles qu’il suffit de rayer de votre liste ?

Il y a de fortes chances que si votre voyage était pour rendre visite à de la famille ou à des amis, vous repreniez cette route. Le temps passé à établir des relations le long de la route peut être du temps bien investi ! Et n’oubliez pas que chaque voyage est une expérience d’apprentissage pour vous et un précieux souvenir de famille pour vos enfants ! À tous les voyages en toute sécurité !

La clé pour des vacances en famille sans stress : la préparation des valises

Il ne s’agit pas seulement de savoir où vous allez cet été, il s’agit aussi de savoir ce que vous apportez et comment vous l’apportez. Les bagages – le seul détail auquel les gens ne pensent pas beaucoup lorsqu’ils planifient leurs vacances – peuvent faire la différence entre un voyage amusant et un voyage frustrant, surtout lorsque des enfants sont impliqués.

Christine Loomis, ancienne rédactrice en chef des voyages en famille du magazine Parents, propose ces conseils de voyage pour vous aider à préparer vos vacances en famille :

Faites une liste de contrôle pour vous aider à vous souvenir des choses importantes comme l’animal en peluche ou la couverture préférés de votre enfant, surtout en cas de départ matinal.

Cherchez des moyens de faire vos valises plus intelligemment. Par exemple, demandez à vos enfants de porter leur propre valise taille enfant. De plus, économisez de l’espace en incluant des vêtements qui se mélangent et s’assortissent, comme ceux de Gymboree – vous pouvez obtenir près de deux semaines de tenues à partir de six pièces seulement.

Pour divertir les enfants pendant les longs trajets en voiture ou en avion, préparez un sac anti-ennui qui comprend un lecteur de cassettes ou de CD pour chaque enfant. “Le fait de se brancher permet à chaque enfant de passer un peu de temps à l’écart, même s’ils sont assis juste à côté l’un de l’autre.

Apportez beaucoup de collations. Les enfants sont grincheux lorsqu’ils ont faim et les choix alimentaires sont limités lorsqu’ils sont sur la route. De nombreuses compagnies aériennes ne servent pas autant de repas et avec la sécurité accrue, il peut s’écouler des heures entre votre porte d’entrée et la porte de l’aéroport. Les en-cas faciles à emporter comprennent des petites boîtes de céréales, des raisins secs, des fruits et des bâtonnets de céleri ou de carotte avec un petit récipient en plastique contenant du beurre d’arachide.

Créez vos propres activités de voyage. Les jeux magnétiques sont d’excellents compagnons de voyage. Apportez de petites plaques à biscuits et utilisez des aimants en forme de lettres, de chiffres ou de formes pour que vos enfants puissent créer des dessins et des images imaginatifs – ils peuvent même compléter la collection en ramassant des aimants de destination pendant le voyage.

Sommes-nous arrivés ? Conseils pour les voyages en famille

Un été, à son retour de Disneyland, un ami m’a fait remarquer que ce n’était PAS “l’endroit le plus heureux sur terre” lorsqu’il voyageait avec une horde de jeunes enfants. J’ai ri, et j’ai pris nos vacances en famille à Disneyland à Noël pour découvrir que ce n’était pas non plus “l’endroit le plus joyeux de la Terre” !

Qu’est-ce qui a rendu le voyage si terrible ? Nous avons appris que “y aller” n’est pas toujours la moitié du plaisir ! Heureusement, les vacances en famille ont tendance à ressembler à l’accouchement – il faut du temps et il semble que vous ne vous souveniez que de la meilleure partie de l’expérience !

Mais il y a des leçons que j’ai tirées de nos vacances qui pourraient profiter à d’autres voyageurs en famille prêts à s’embarquer dans leur voyage parfait.

Tout d’abord, il n’y a pas de voyage parfait ! Ne vous attendez pas à ce que les enfants agissent différemment de ce qu’ils font à la maison. En fait, le contraire peut être vrai. Certains enfants ne gèrent pas bien le changement, ou ne dorment pas assez à cause de l’excitation et passent à l’acte pendant les vacances. Voici quelques conseils pour que la partie voyage de vos vacances soit plus agréable pour les enfants et les parents aussi.

Voyager de nuit

Remarquez que je ne me suis pas contenté de dire – voyager quand les enfants dorment. S’il fait jour dehors, vous courez un risque beaucoup plus élevé de les réveiller. De plus, pendant la journée, il y a des activités que vous pouvez prendre le temps d’apprécier. Au lieu de vous précipiter vers votre destination, choisissez plusieurs endroits intéressants à voir en cours de route. Saadi a dit : “Un voyageur sans observation est un oiseau sans ailes” !

Où est le pack divertissement ?

Si les enfants sont divertis, les parents sont beaucoup plus susceptibles d’entendre “On y est déjà” ? 50 fois – au lieu de 1000 ! Essayez ces jeux et idées de voyage.

Préparez une boîte de petits paquets emballés et permettez à chaque enfant d’en ouvrir un par heure de voyage. Emballez des cahiers d’activités, des jeux de voyage portatifs, des friandises, des puzzles, des livres, des CD de musique ou des chewing-gums. Les enfants peuvent également s’amuser à jouer à un jeu de devinettes pour découvrir ce qu’il y a à l’intérieur des cadeaux avant de pouvoir les ouvrir.

Achetez une feuille d’attache pour chaque enfant et laissez-les décorer les vitres de la voiture. Ou bien, donnez à chaque enfant un contenant de voyage contenant des lingettes pour bébé et des savons miniatures de couleur et laissez-les dessiner sur les fenêtres.

Si le bruit se fait trop fort dans notre camionnette, mon mari dit toujours : “Silence dans la cour, la moufette veut parler” ! Cette phrase garantit un silence béni pendant au moins 5 minutes, ce qui donne aux parents une pause de santé mentale bien nécessaire.

Préparez une liste de mots que l’on trouve souvent dans les titres des chansons. Choisissez-en un, puis chacun crie toutes les chansons auxquelles il peut penser et qui contiennent également ce mot dans le titre. Le dernier à penser à un titre de chanson pour ce mot marque un point et choisit un nouveau mot. Cette chanson fonctionne bien pour la plupart des groupes d’âge.

Ayez un groupe familial ! Donnez à chacun un kazoo, une cloche à vache, un harmonica, des cuillères, des maracas – tout instrument inhabituel associé à une chanson familière et les enfants seront divertis aussi longtemps que vous pourrez supporter le bruit.

Après avoir traversé une ville en voiture, laissez tout le monde deviner la population. Trouvez la réponse sur la carte pour voir qui est le plus proche !

Les vacances permettent aux familles de changer de routine et de s’adonner à des activités régulières. Partagez de nouvelles expériences entre vous et renforcez vos valeurs familiales. Non seulement on construit et on rend ces souvenirs importants, mais comme le dit Thoreau, “voyager est une bonne chose qui me révèle la valeur de la maison et me permet de mieux en profiter”.

Faciliter les voyages en famille

Une partie du plaisir d’être un nouveau parent consiste à voir le monde à travers les yeux de votre enfant. C’est pourquoi les sorties en famille sont aussi amusantes pour les parents que pour les enfants.

Pourtant, le fait d’y aller ne fait pas forcément partie de ce plaisir. Il suffit de demander à la maman ou au papa qui doit emballer le matériel – jouets, biberons, couvertures, sièges auto, vêtements, sac à couches – et qui passe tout le voyage à essayer de garder bébé heureux.

Pour faciliter le voyage, voici dix conseils de voyage de la journaliste Eleanor Berman, auteur de la série “Away For The Weekend With Kids”. Ces conseils atténueront l’anxiété liée aux voyages avec un bébé ou un jeune enfant et rendront l’aventure heureuse pour tout le monde.

1. Être confiné dans une voiture peut être difficile pour un jeune enfant. Pour les excursions d’une journée, réduisez la distance et pour tous les voyages avec de jeunes enfants, prévoyez de vous arrêter périodiquement pour prendre une petite collation ou pour changer une couche.

2. Remplissez un sac de voyage spécial avec quelques jouets et livres préférés pour le voyage. Veillez à éviter les jouets comportant de petites pièces et des parties détachables qui pourraient se perdre dans la voiture.

3. Apportez la musique préférée de bébé, une sélection de musique entraînante pour le divertissement et une sélection apaisante pour les moments de calme.

4. Pour réduire l’encombrement, utilisez des produits multifonctions spécialement conçus pour les voyages. Les produits “Home Away From Home” de Fisher-Price, tels que le siège de jeu escamotable et le berceau portable Sit ‘n Soothe, facilitent les voyages des parents en remplissant plusieurs fonctions.

5. Les miroirs peuvent occuper un petit enfant ou un bébé pendant des heures en voiture, en train ou en avion. Assurez-vous que le miroir n’a pas de bords tranchants et n’est pas trop petit.

6. De nombreux bébés dorment bien dans une voiture. Prévoyez des heures de sommeil pour vos déplacements.

7. Apportez des biberons en forme de “L” pour les heures de repas lorsque vous êtes dans un siège de voiture. La forme du biberon permet au bébé de boire sans pencher la tête en arrière.

8. Pour les voyages dans un siège de voiture ou une poussette, un soutien de cou ou un oreiller peut contribuer à rendre le voyage plus confortable.

9. Apportez des objets familiers de la maison, tels que des couvertures et des oreillers.

10. Emportez les collations préférées de bébé ; il est difficile de trouver des Cheerios et des bananes à l’aéroport ou à l’aire de repos de l’autoroute.

Conseils pour voyager avec des enfants

L’utilisation correcte d’un dispositif de retenue pour enfants (CRS) homologué à bord d’un avion renforce la sécurité des enfants en cas de turbulences ou d’accident. La Federal Aviation Administration (FAA) recommande vivement que tous les enfants qui prennent l’avion, quel que soit leur âge, utilisent le dispositif de retenue approprié en fonction de leur taille et de leur poids.

Avant de prendre l’avion :

Assurez-vous que votre CRS a reçu l’approbation de la FAA. Vérifiez la présence d’une étiquette indiquant : “Ce dispositif de retenue est certifié pour une utilisation dans les véhicules à moteur et les avions”.

Vérifiez la largeur de votre CRS. Bien que la largeur des sièges des compagnies aériennes varie, un CRS de 16 pouces de large au maximum devrait convenir à la plupart des sièges d’autocar. Même si les accoudoirs sont déplacés, il est peu probable qu’un CRS de plus de 16 pouces de large puisse s’adapter correctement au cadre du siège de l’avion.

Demandez à la compagnie aérienne si elle offre un tarif réduit pour un enfant voyageant dans un CRS. L’achat d’un billet d’avion (à tarif réduit ou plein) pour votre enfant est le seul moyen de garantir que vous pourrez utiliser un SIR.

Renseignez-vous auprès de la compagnie aérienne pour connaître les jours et les heures les plus chargés. En évitant ces périodes, vous avez plus de chances d’être sur un vol avec un siège vide à côté de vous. Dans de nombreux cas, les compagnies aériennes vous permettront de faire asseoir votre enfant de moins de deux ans dans votre SIR sur le siège d’avion vide sans avoir à payer le tarif aérien pour l’enfant. N’oubliez pas de demander à votre compagnie aérienne sa politique concernant les sièges vides.

Si vous achetez un billet pour votre enfant, réservez des sièges adjacents. Un CRS doit être placé dans un siège fenêtre afin de ne pas bloquer la voie d’évacuation en cas d’urgence. Un CRS ne peut pas être placé dans une rangée de sortie.

Si vous devez changer d’avion pour effectuer une correspondance, il peut être très difficile de transporter un CRS, un enfant et des bagages dans un aéroport très fréquenté. La plupart des compagnies aériennes aideront les parents à faire la correspondance s’ils peuvent obtenir de l’aide à l’avance.

Choisir le bon CRS :

Suivez toujours les instructions du fabricant concernant l’utilisation du SIR. Ne placez pas un enfant dans un SIR conçu pour un enfant plus petit. Veillez à ce que les bretelles sortent du dossier du CRS au-dessus des épaules de l’enfant. Attachez la ceinture de sécurité de l’avion autour du CRS aussi étroitement que possible.

La FAA recommande de peser l’enfant :

Moins de 20 livres soit placé dans un CRS orienté vers l’arrière.

De 20 à 40 livres utilisent un CRS orienté vers l’avant. Bien que la technologie de sécurité des dispositifs de retenue pour enfants orientés vers l’avant dans les avions soit encore en cours de développement, les dispositifs de retenue actuels offrent des améliorations considérables en matière de protection par rapport aux enfants tenus sur le ventre ou non attachés.

Les enfants de plus de 40 livres peuvent utiliser en toute sécurité une ceinture de sécurité d’avion.

Rappels :

Utilisez un CRS approuvé lorsque vous vous rendez à l’aéroport et en revenez, et lorsque vous arrivez à votre destination.

L’endroit le plus sûr pour un enfant dans un avion est un CRS approuvé en fonction du poids de l’enfant. Si les sièges d’appoint et les gilets harnais améliorent la sécurité dans les automobiles, leur utilisation est interdite pendant le roulage, le décollage et l’atterrissage. Bien que leur utilisation soit autorisée pendant la partie croisière du vol, ils n’offrent pas le même niveau de protection qu’un CRS à coque rigide.

Aux États-Unis, l’utilisation de ceintures abdominales supplémentaires est interdite à la fois dans les automobiles et les avions.

Les précautions rendent les voyages de vacances plus sûrs et plus agréables

Vous devriez prendre quelques précautions avant de partir en vacances en voiture, conseille Lowell Beck, président de la National Association of Independent Insurers (NAII).

Tout d’abord, assurez-vous que votre voiture est en excellent état de marche sur le plan mécanique, dit-il. Cela implique d’avoir de bons pneus, de bonnes courroies de moteur et de bons tuyaux. D’autres conseils que Beck suggère sont :

Placez un grand panneau “Appelez la police” sur votre vitre arrière si vous tombez en panne sur l’autoroute.

Gardez toujours une trousse de premiers secours, une lampe de poche et quelques outils de base dans la voiture. Des fusées éclairantes pourraient également être utiles.

La location d’un téléphone portable pourrait être un investissement judicieux et contribuer de manière considérable à votre tranquillité d’esprit.

Une fois que vous êtes en route, dit Beck, vous devriez vous en faire un devoir :

Dormez suffisamment et arrêtez-vous fréquemment pour vous dégourdir les jambes et vous rafraîchir. Ne conduisez jamais si vous êtes un tant soit peu somnolent. Idéalement, faites-vous accompagner par au moins une autre personne qui peut conduire à tour de rôle.

Ne vous arrêtez jamais sur le bas-côté d’une autoroute pour dormir. Ne dormez pas sur une aire de repos. En fait, n’utilisez même pas une aire de repos si plusieurs voitures ne sont pas présentes.

Ne laissez jamais votre réservoir d’essence se remplir à moins d’un quart sur une autoroute ouverte ou si vous vous trouvez en territoire inconnu.

Attendez un policier en uniforme dans une voiture marquée si vous avez une panne. Demandez-lui de faire appel à un service de remorquage réputé pour vous aider.

Ne vous promenez jamais dans des rues étranges à l’écart des grands axes routiers. Et ne faites pas comprendre que vous êtes perdu et/ou que vous étudiez une carte avec perplexité.

Conduire est un excellent moyen pour une famille de voir ensemble certaines des merveilleuses curiosités de notre pays, a noté Beck. Mais prendre ces précautions rendra la conduite plus agréable et plus sûre, a-t-il dit.

La NAII est une organisation commerciale qui représente plus de 570 compagnies d’assurance de biens et de risques divers dans tout le pays.

Ce que sait le vacancier intelligent

VACANCES 101.

Il s’agit de s’amuser, d’avoir l’esprit tranquille, de ne pas travailler et de ne pas s’inquiéter. Si vous faites ces choses, vous augmenterez vos chances ! Et n’oubliez pas que le mot d’ordre aujourd’hui n’est pas que cela change, mais à quelle vitesse cela change.

EMBALLEZ CES “PETITES” CHOSES. ELLES DEVIENNENT VRAIMENT “GRANDES” AU COURS D’UN VOYAGE.

Le coupe-ongles, les pansements, les bandes pour les cheveux, la lotion solaire et le Neosporin ne vous coûteront pas seulement 5 fois plus cher en voyage, ils vous feront perdre un temps précieux pendant que vous les traquerez.

VERIFIEZ VOTRE ASSURANCE DEUX SEMAINES AVANT DE PARTIR – médicale et automobile.

Les politiques sont différentes. Vous devez savoir QUOI sera couvert pendant votre voyage et OÙ. Les blessures, accidents et maladies sont-ils couverts si vous n’êtes pas aux États-Unis ou au Canada ? Appelez votre compagnie d’assurance pour vous en assurer. Obtenez des noms et apportez une preuve écrite.

Votre assurance automobile couvre-t-elle les voitures de location ? Si oui, pour quoi et dans quels pays ? Une carte de crédit est-elle couverte ? Si c’est le cas, ne payez pas deux fois.

Comblez les lacunes avec une assurance voyage. Pensez à l’assurance qui inclut l’évacuation aérienne vers les États-Unis, à moins que vous ne souhaitiez subir une opération d’urgence de la vésicule biliaire à El Disastro, au Pérou, si vous ne comprenez pas l’espagnol.

ADOPTEZ L’ATTITUDE MENTALE QUE VOUS N’AVEZ JAMAIS EUE AUPARAVANT.

Que ce soit en croisière, en voiture, en avion ou en train, c’est tout nouveau. Pourquoi ? Parce qu’il a changé depuis le 11 septembre et qu’il ne cesse de changer. De nouvelles mesures de sécurité, de nouvelles restrictions et de nouvelles procédures de sécurité qui prennent beaucoup de temps sont ajoutées en permanence.

APPELEZ À L’AVANCE POUR OBTENIR DES INFORMATIONS IMPORTANTES, MAIS NE VOUS Y FIEZ PAS.

Allez-y et apportez le sèche-cheveux, le convertisseur, le fer à repasser de voyage, les articles de toilette et les choses importantes pour vous, et soyez agréablement surpris s’ils sont là. Ne faites pas confiance à la personne au téléphone, ni à votre ami qui vient de rentrer. Cela change. En réalité, il est impossible de suivre le rythme.

CONSERVEZ DES PAPIERS DE DOCUMENTATION.

Lors de ma dernière croisière, les bagages d’un couple ont été vraiment déchirés. Je les ai entendus se disputer avec le commissaire de bord. La compagnie de croisière a prétendu qu’il était dit dans leurs papiers qu’ils n’étaient pas responsables ; ce sont les bagagistes sur le quai. En tout cas, le couple devra un jour ou l’autre prouver le prix des bagages. Les photos aident aussi.

UTILISEZ VOTRE BON SENS.

Le couple susmentionné affirmait, Elle – qu’elle avait payé 300 $ pour son bagage à roulettes de type tissu. Lui – que ses “bagages sur mesure” n’étaient pas remplaçables. Utilisez votre propre jugement, mais il me semble que la meilleure mesure pratique de nos jours est d’acheter le bagage le plus solide et le moins cher que vous puissiez trouver. Il n’est pas réaliste de penser qu’ils ne seront pas entaillés, égratignés ou légèrement déchirés, et vous pouvez vous épargner un certain bouleversement émotionnel en vous préparant à ce fait. Par exemple, ne donnez pas à un enfant un gobelet en cristal et soyez ensuite “surpris” qu’il se brise.

LES JACUZZIS ET LES MAILLOTS DE BAIN.

Certains spas contiennent suffisamment de brome (selon les règlements du ministère de la santé) pour blanchir votre maillot de bain et aussi détruire l’élastique, ce qui vous laisse avec un sac blanchi. Si vous êtes un grand baigneur, apportez quelques vieux maillots ou des maillots bon marché et traitez-les comme des stylos Bic, c’est-à-dire jetables.

SI VOUS VOYAGEZ À L’ÉTRANGER, ALERTEZ À L’AVANCE VOTRE SOCIÉTÉ DE CARTE DE CRÉDIT. EMPORTEZ VOTRE INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE AVEC VOUS.

Les voyages sont un microcosme de la vie : des choses nouvelles, pas de courbe d’apprentissage. Les compétences en matière de QE, telles que les tests rapides de réalité et les compétences en matière de relations interpersonnelles, sont extrêmement utiles. Brossez-vous les dents ! Travaillez avec un coach certifié en intelligence émotionnelle, ou suivez un cours de QE. Observez également les autres dans les situations stressantes qui se présentent constamment ou voyagez et vous verrez ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

L’assurance voyage offre la tranquillité d’esprit sur la route

Vos valises sont faites mais êtes-vous vraiment prêt à partir ?

Les Américains recommencent à voyager, selon l’Association du transport aérien. Mais, si la plupart des consommateurs peuvent trouver des offres intéressantes sur les tarifs aériens et hôteliers, peu savent comment évaluer s’ils ont besoin d’une assurance voyage, selon les experts.

“Qu’il s’agisse d’un voyage à travers le pays ou à travers le monde, les gens doivent être conscients des problèmes et des situations possibles propres aux voyages qui peuvent se présenter”, a déclaré Steven Paul, vice-président d’une ressource en ligne sur les assurances. “Les voyageurs devraient examiner leurs polices d’assurance existantes, tant personnelles que professionnelles, afin de déterminer s’ils doivent ou non compléter cette couverture pour bénéficier d’une protection supplémentaire lors de leur voyage”.

L’assurance voyage peut protéger les vacanciers et les voyageurs d’affaires grâce à des services tels que l’assurance médicale internationale, la protection voyage, le coût d’une évacuation d’urgence d’un lieu à l’étranger et des services d’assistance avec une couverture médicale mondiale 24 heures sur 24.

Pour vous aider à planifier votre prochain voyage, suivez ces conseils :

Commencez par revoir votre couverture actuelle. La perte des bagages est une préoccupation courante des voyageurs. Certaines polices d’assurance habitation couvrent la perte de bagages, mais d’autres non. Renseignez-vous pour savoir si vous serez remboursé pour tout bagage – et son contenu – qui pourrait être perdu ou endommagé pendant votre voyage. Si vous voyagez à l’étranger, vous devez vérifier si votre assurance maladie couvre les soins médicaux nécessaires pendant votre séjour.

Préparez-vous à la loi de Murphy. Si vous avez économisé pour une escapade spéciale, pourriez-vous vous permettre de perdre cet argent ? Si ce n’est pas le cas, vous pouvez envisager de souscrire une assurance annulation ou interruption de voyage. Ainsi, si vous avez payé à l’avance une croisière, par exemple, et que l’opérateur a soudainement fait faillite ou que vous avez dû annuler le voyage, le coût de la croisière pourrait être protégé. Si le mauvais temps écourterait vos vacances, l’assurance interruption couvrirait certaines dépenses liées à la croisière, comme le fait de prendre un vol de retour immédiat ou les frais d’hôtel en cours de route. En outre, certaines polices remboursent les dépenses prépayées non utilisées, telles que les frais de greens fees ou de location de bateau. Tenez compte des franchises ou des limites de couverture pour vous assurer que la police est adaptée à votre situation personnelle.

Suivez une liste de contrôle pour voyager sans souci. Avant de vous rendre à votre destination, posez-vous les trois questions suivantes : Mes polices d’assurance existantes offrent-elles une couverture pour les voyages ? De quels risques potentiels dois-je essayer de me protéger pendant mon voyage ? Existe-t-il une police d’assurance voyage complémentaire qui pourrait convenir à ma situation ?

Comment soigner vos pieds en voyage

On dit qu’y arriver est la moitié du plaisir. Mais si vous prévoyez de longues heures sur la route, sur les pistes ou dans les airs, y arriver peut être la pire partie de votre voyage.

Il faut donc se préparer à des déplacements dans des endroits exigus ou à l’étroit. En fait, l’inactivité et le fait de rester assis dans une même position pendant de longues périodes, comme le font de nombreuses personnes en voyage, peuvent raidir les muscles et entraver la circulation. Cette inactivité peut également provoquer des problèmes de santé tels que des gonflements des pieds et des caillots de sang dans les jambes.

Trouver un soulagement et une détente pendant votre voyage – et à votre destination – peut être aussi simple que de savoir comment soigner vos pieds. Bouger et étirer vos pieds et vos jambes et porter des chaussures adaptées peuvent vous aider à contrôler votre circulation.

Donnez à vos pieds – et à vous-même – un peu de tendresse grâce à ces simples conseils de voyage de l’American Podiatric Medical Association :

Faites de l’exercice à votre place

Il n’est peut-être pas question de courir dans l’allée, mais il est possible de faire de l’activité physique sans énerver les autres passagers, grâce à de simples exercices pour les pieds.

Faites tourner chaque pied plusieurs fois dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse, puis répétez. Fléchissez vos orteils de haut en bas, en faisant travailler vos mollets. Si la place le permet, essayez de lever chaque genou, en le maintenant quelques secondes et en tendant le muscle de la cuisse. Ou, tout simplement, remuez vos orteils.

Restez mobile. Dans un avion, lorsque le pilote vous invite à vous déplacer dans la cabine, prenez-le au mot. Les experts recommandent d’étirer vos jambes et de marcher au moins une fois par heure. Demandez un siège de couloir, si possible, pour faciliter vos mouvements.

Portez des chaussures confortables. En voyage, desserrez vos lacets ou enlevez vos chaussures. Pour éviter d’avoir les pieds gonflés pendant les longs vols, essayez de porter des bas élastiques de soutien. Prévoyez des chaussures et des chaussettes qui vous soutiennent, surtout si vos vacances vous obligent à faire beaucoup de tourisme à pied.

Si une soirée spéciale exige des talons hauts, ne portez pas de talons plus hauts que 1,5 pouce. Respectez la règle de base des podologues : plus le talon est large, plus le soutien est important. Pour les hommes, une paire de oxfords de qualité offre un confort pendant une nuit de danse.

Que faire des chaussures neuves qui n’ont pas été cassées ?

Il est préférable de les laisser à la maison. Rafraîchissez vos talons. Prévoyez un kit de spa pour vos pieds, avec une lotion pour les pieds pour un massage apaisant, une brosse pour les pieds et du matériel de pédicure à utiliser après une journée entière de marche.

Être diabétique et voyager

Si vous faites partie des 16 millions d’Américains atteints de diabète, il n’y a aucune raison de passer des vacances bien méritées cet été à s’inquiéter des problèmes de santé. Même si vous devez voyager pour affaires, vous pouvez prendre les mesures suivantes pour assurer un voyage en toute sécurité.

Avant de partir

Faites un examen médical.

Obtenez une note du médecin indiquant votre état diabétique, vos besoins de traitement et le numéro de téléphone de votre médecin.

Mettez à jour vos informations d’alerte médicale et prévoyez de porter ou de porter ces informations dans un bracelet, une étiquette ou un collier. Ayez également sur vous l’adresse et le numéro de téléphone de votre assureur maladie.

Faites-vous vacciner bien à l’avance pour éviter toute réaction inattendue.

Contactez votre transporteur aérien 24 à 48 heures avant votre vol pour organiser un repas spécial pour les diabétiques.

Vérifiez les installations et les services de votre hôtel.

Prévoyez d’ajuster les horaires des repas et de l’insuline pour le passage des fuseaux horaires.

Emballage

Emportez tous les médicaments dans votre bagage à main.

Conservez les médicaments sensibles à la température dans des étuis isolés pour les protéger et contrôler la température.

Rangez les seringues dans des étuis appropriés pour les protéger et vous protéger pendant le voyage.

Prévoyez suffisamment de médicaments par voie orale ou d’insuline et de seringues pour une semaine supplémentaire au-delà de la durée du voyage et apportez également votre (vos) ordonnance(s) écrite(s). Pour faciliter l’emballage de toutes vos fournitures médicales, MEDport¨ propose une gamme complète d’organiseurs de voyage pour diabétiques disponibles dans les pharmacies du pays.

Prévoyez du matériel de surveillance de la glycémie et de l’urine.

Prévoyez un antiseptique, des pansements et de la crème solaire.

Emportez de petites collations et du sucre à action rapide (comprimés de glucose, jus, fruits secs, beurre d’arachide, crackers, etc.)

En voyage

Ayez votre certificat médical à portée de main lors des contrôles dans les aéroports et aux douanes.

Vérifiez votre taux de glycémie chaque fois que cela est possible.

Suivez les règles de base des soins des pieds. Portez des chaussures confortables, vérifiez vos pieds tous les jours et évitez de marcher pieds nus dans des zones où des coquillages ou des pierres pourraient vous couper la peau. Faites beaucoup d’exercice, reposez-vous suffisamment et buvez suffisamment de liquides pour éviter la déshydratation.